Plaza Low Yat (Singgahsana)

"Afiz tenguk kuasa membeli orang kita Melayu... tinggi kan?" lebih 50% pengunjung plaza ini adalah orang kita Melayu; berpusu-pusu membeli belah di Plaza Low Yat.

"..." Afiz ini jenis kurang berbual, asyik berSMS dengan si Mienya.

"Andai kata kita boikot kedai cina, pening juga mereka, tenguk semua bangunan mencakar langit di KL ini milik bangsa asing, sudahlah namanya pelik, TimeSquarelah, CapSquare... Low Yat sah cina punya!" aku bagaikan membebel sendiri; sedih akan bangsaku bila mahu punyai bangunan gah di kotaraya.

Di depanku ada sebiji Merc besar gedabak menghalang lorongku, aku tak mahu beralah pandailah kau nak susur balik ke kanan. Lagi pun bagaimana aku nak mengundur ke belakang berderet kereta yang menuju ke arah sama denganku. Sudahlah penggilap cermin Avanza Mila ini kabur, aku terkial-kial dalam hujan lebat nak masuk lorong parkir di bangunan Plaza Low Yat.

Huh! sebut parkir aku teringat betapa semakin baculnya Mingguan Malaysia, kenapa dalam puisi Melayu yang dipertandingkan untuk Hadiah sastera ada perkataan parking. Nak jadi apa bahasa sastera kita. Jika Parkir itu telah dinobatkan perkataan terkini sinonim dengan tempat letak kereta, Kenapa pula dalam puisi Melayu ada bahasa orang putih parking. Aku salah seorang pejuang bahasa terasa amat terkilan bilamana mengamati puisi yang tersiar minggu ini.

Aku harap Qasih & Kelompen dapat menjaga martabat bahasa kita. Tak salah nak ambil bahasa orang tetapi biarlah berpada-pada. Aku lebih suka jika kita banyak mengambil Bahasa Arab sebab ianya bahasa al-Quran. Bahasa Inggeris yang memang telah ada bahasa kita kenapa mesti kita nak ambil bulat-bulat. Suasana tak salah kita tukar jadi situasi. Tapi kalau biru kita tukar bahasa kita jadi blue apa jadi Bahasa Melayu kita. Jadilah Celcom Blue kita gah & bangga dengan bahasa orang.

Maka itu aku pernah kata kalau novel Melayu berbahasakan aku atau saya itu I & kamu, awak atau kau itu You. Memang aku akan letak tepi. Tolak tepi novel tersebut. Aku panggil novel bacul. (Melampaunya jiwa penyairku).

Plaza Low Yat semakin sibuk, bayangkan aku terpaksa parkir nun ke bawah tanah di aras 5, betapa jauh terbenam ke dasar bumi. Jangan harap ada parkir di tingkat atas; semakin ramai pengunjung di Plaza Low Yat ini. Tahun 80an semua tertumpu di Embi Plaza, sekarang ini aku sendiri tak jenguk Embi Plaza biarpun ianya bersebelahan. Aku teringat JayaCom dulunya amat kecil, kecil sahaja kedainya di Imbi Plaza, sekarang amat ramai pekerjanya di Palaza Low Yat. Taukenya masih muda suka amat lagu Metal, nampak dia masih menjaga badannya. Nampak segak. Hari-hari dia rajin bersenam katanya. Aku memang telah lama kenal dengan dia tapi namanya aku tak tahu.


Aku mencari Ram DDR1 sebenarnya, huh! masih mahal banget. Bayangkan ada kedai yang menawarkan harga RM130 untuk 1GB, baru dalam kotak lagi. Bila tanya di kedai Pakistan atau kaum India berniaga barangan terpakai, ditawarkan RM180 biar bebetul, semuanya jenama Kingston; takkan barangan terpakai lagi mahal dari barangan terbaru.

Aku jumpa satu kedai terpakai, menawarkan harga RM90. (Balik rumah komputer pula tak dapat mengesan Ram ini. ) Ram dalam bahasa Melayu ialah Ingatan Capaian Rawak. Ini masalah DBP kenalah cari perkataan pendik sikit. Ram terkini DDR3 jauh lebih murah dengan DDR1; tak terikut teknologi komputer ini. Terlalu cepat berubah.


Aku sempat makan Nasi Goreng Tom Yam di aras bawah; yang menariknya ada pasangan Mat Saleh nampak baik sangat wajah & perwatakannya. Suka mereka makan masakan Asia, lepas satu juadah aku lihat mereka lepak pula di restoran kopi pula. Bayangkan matawang mereka berbanding kita. Bayangkan aku & Afiz terpaksa makan sekitar RM16, bagi pasangan ini mungkin di bahagi 4 atau 6 dari jumlah kami. Emm! RM4 makan berdua jika dibahagi 4 besarnya gandaan matawang mereka.

Telah tiba masanya kerajaan menaikkan kadar matawang kita. Jika pun tidak kena naikkan gaji semua rakyat jelata termasuk aku yang telah bersara ini; jika tidak bagaimana mahu menikmati pembangunan di kota yang mencabar ini. Aku kepingin makan Sashimi pun tak mampu bayangkan sepinggan RM23, belum air & takkan Afiz tenguk sahaja ayahnya makan. Emmm! ada ada RM50 lebih untuk makan berdua. Lebih dari sebulan beras.

Afiz membeli beg galas belakang untuk komputer ribanya; ada berharga RM40 ke RM200 ikut kemampuan kita. Anif tak mahu ikut & sibuk mahukan Thumb Drive 8GB. Di Hongkong khabarnya sudah tak pakai bawah puluhan GB. Saiz Thumb Drive mereka jauh lebih besar, faham sahajalah sekarang IBM pun telah buat kilang mereka di China. Thumb Drive 8GB sekarang sekitar RM50. Dulu 1GB pun sampai beratus RM.

Jika balik dari Low Yat jalan terdekat ke Kajang tentunya ikut Smart Tunner, tapi punyalah susah mahu menuju lorongnya. Aku telah empat kali tersesat ke arah lain. Dulu dari simpan empat lampu isyarat sebelah Plaza Embi susur ikut kanan jalan, sekarang telah terbalik ikut susur paling kiri jalan. Aku terikut lorong ketiga dari kiri, maka terus ke MMR2. Panduan terbaik ikut tanda atau tulisan di permukaan jalan; insyaAllah anda tidak tersilap lorong; jika anda ikut panduan papan tanda di tiang jalan memang sesat larat. KL faham sahajalah, jika tersilap lorong jauh banget baru jumpa untuk jalan patah balik.

Wajah-Wajah 4 (Delima Merkah)

Wajah 1
Amat damai melihat wajah ini... tahu siapa?

Wajah 2
Ini pula dari mentari terbit

Wajah 3
Wajah begini memang kita mudah kenal!.

Wajah 4
Ini wajah siapa & negara mana agaknya

Wajah 5
Ramai kenal wajah ini..!

Wajah 6
Aku peminat jejaka ini, kenal tak?
Betapa tangkasnya dia di padang.
Sayangnya usia mungkin akan memisahkan kerjayanya.


Wajah dapat menceritakan segalanya, dari mana dia datang, bagaimana wataknya, pun tak siapa pun boleh mencipta wajah kecuali Dia Nan Esa.
Benarkah wajah kita ini ada 7 wajah seiras sama.

Penyair Jejati (Singgahsana)

Kekinian hampir genap setahun aku menjadi Penyair sepenuh masa di alam maya. Maka aku dapat rasakan keintiman dari rakan di internet. Terutama Sdr Mazidul yang jarang sekali menolak respon yang aku tulis di blognya. Melalui blognya tak dinafikan aku menemui ramai kenalan yang sealiran denganku. Mereka adalah penulis mapan di alam maya. Biar pun jarang terbaca tulisan mereka di media arus perdana tetapi tulisan mereka dapat mencuit hati. Blog Sdr Mazidul ini kalau tak klik sekali dalam seminggu pasti terasa amat kerugiannya. Terlalu banyak pengalaman dunia wartawan yang dapat menyedarkan kita tentang keprihatinan & kemanusian sejagat.

Seperti Sdr Diana, menbaca tulisannya buat kita terasa kegusarannya. Dapat dirasakan betapa mendalamnya cinta & ikatan kasihnya terhadap suami & anak-anak. Sesekali kejutan tindakannya membuatkan ayahnya amat bahagia, suaminya tak terduga pun bilamana kita baca tentang kehilangan barang kesayangannya kita turut sebak dada. Aku memang kagum akan nilai cinta di hati Diana.

Dapat mengenal Sdr Zeq yang sentiasa rapat dengan internet, Zeq seorang pemblog atau penulis yang rajin singgah di banyak blog. Sesekali tulisan Zeq buat kita terfikir, banyak tulisan ringkasnya dapat membetulkan tindakan serta jiwa kita dari berleka & tak ambil peduli tentang perjalanan hidup ini. Zeq seorang yang amat aktif mengembara, aku masih kabur tentang kerjaya Zeq pun siapa kekasih hatinya.

Aku juga terusik dengan tulisan Dik Ieja yang sering kecewa, terlalu banyak impiannya masih tidak kesampaian. Dunia remajanya banyak menolong akaknya dalam membesarkan anak-anak. Dik Ieja yang rajin berkunjung ke rumah sahabat lama, blognya terkadang amat sepi, dia merajuk terlalu lama tidak menulis. Aku masih kabur siapakah kekasih di hatinya, banyak rahsia tersimpan di hatinya. Aku juga tak mahu kehilangan Dik Ieja seperti pergi Joyahhh@DikWanie atau Dik Deqma yang sibuk dengan Puteri Umnonya. Semoga masa mendatang akan membahagiakan Dik Ieja.

Aku juga diketemukan sahabat lama, Abuyon yang dulunya rajin menulis di Melayu.com. Aku juga sesekali singgah di laman sesawang (situs) sana. Abuyon makin banyak berubah, tulisannya kini makin dewasa. Dia lebih banyak menulis tentang jiwa kemanusiaan & ketuhanan. Terkadang aku tidak dapat menangkap tulisannya terlalu mendalam akan pendekatannya terhadap Ilahi. Aku amat menghormati penulis sebagus Abuyon.

Aku sebenarnya menyukai tulisan Cikgu, suka menyelami kehidupan seorang pendidik, tapi Cikgu terlalu sibuk, pernah blognya berbulan asyik gambar rusa sahaja. Masa cuti tentunya dia tak kesempatan klik komputer, dunia pendidik memaksa Cikgu bercuti bersama pelajar. Jika Cikgu rajin menceriterakan pengalamannya di sekolah kita sebagai ibu ayah pastinya mendapat pertunjuk & suri teladan. Tak dinafikan jasa seorang pendidik tak akan dapat dibalas. Melalui blog sebaiknya kita dapat berkomunikasi dengan baik dengan cikgu.

Sdr Zainal sesekali memberikan respon terhadap tulisanku pastinya satu penghormatan yang tinggi buatku. Sebabnya melalui pendidikan & pengalaman Sdr Zainal rasanya kita tidak akan tercapai berada di dunianya. Blog Sdr Zainal banyak menulis tentang kehidupan & ketuhanan. Puisinya amat indah & meransang minda kita. Kita yang payah mendekati dunia puisi yang terselit perasaan halus lagi seni. Sesekali kliklah blog Sdr Zainal ini. Pastinya kita dapat berfikir mendalam tentang hidup ini.

Ibunya Aran, banyak menceriterakan kehidupan seorang suri rumah yang tak pernah sunyi. Diam-diam ibunya Aran sempat juga mengintip kehidupanku. Ramai pemblog yang klik situsku orang sekitar Lembah Klang. Pelik juga mana perginya pelayar dunia maya di daerah lain. Ibunya Aran dalam tulisannya banyak mencatat kehidupan sekitar Sungai Buluh.


Sdr Jijahh, aku anggap Sdr Jijahh antara manusia yang tersibuk di dunia, penat baca blognya dengan pelbagai kerja pelik, ikut biodatanya dia ini pengkaji sejarah, muzium, ulat buku & banyak dunianya tak serupa dengan kita. Maka Sdr Jijahh tentunya banyak maklumat & jarang kita dapat mengatasi pengetahuannya dalam banyak perkara. Cukup bagus punyai sahabat seperti Sdr Jijahh, setidak-tidaknya minda kita dapat berkembang jika dapat berbual panjang dengannya.

Sdr Ieza, yang tinggal di Puncak Alam ini sebenarnya tak jauh dari rumah keluarga mertuaku di Meru. Malahan birasku juga tinggal di sana. Sdr Ieza amat prihatin akan keluarganya beruntung suaminya En Sukri. Dari situsnya dapat kita lihat bagaimana rutin hariannya. Masakan Laksanya terliur kita melihatnya. Aku pernah ke Puncak Alam, taman perumahan yang agak jauh dari kesibukan kota. Pastinya damai di sana. Sesekali Sdr Ieza suka menonton, minat yang sama sepertiku. Menonton dengan anak-anak. Tak dinafikan filem Avatar menang menarik & menyentuh hati.

Sdrku YB, sejak punyai blog sendiri nampaknya YB semakin sibuk. YB juga rajin ke FaceBook (FB) tidak macam aku, kut! sebulan hanya sekali dua klik FB. Tak dinafikan YB antara rakan yang rapat denganku yang rajin beri respon bagi tulisanku. Sesekali aku rajin juga telefon dia di ofisnya di UniPetronas melalu talian bebas tolku, aku tahu terkadang YB tak terlayan bualanku. Entah bila aku akan dapat panggilan dari YB ini. Hinggakan ketika dia ke Serdang pun aku tidak sempat dihubungi. Bagusnya situs ini dapat merapatkan hubungan kami. Aku masih ingat ikut dia menonton Bolasepak di Stadium Negara di zaman bujangnya. Sembahyang belakang tandas, lepas sembahyang selipar entah ke mana disepak orang. Perak asyik kalah dengan Selangor. Pengadil pula berat sebelah. Memang sakit jantung betul tenguk bola dengan YB. Bila YB dah jadi orang kaya, aku makin payah mahu berjumpa dia. Hari itu cari rumahnya di Perak pun sesat larat. YB makin sibuk banget.

Sdr SitiMurni jauh di utara. Sukar orang di Tanjung mahu kasi respon. Saya tak punyai kesempatan yang panjang melayari semua pengikut di blogspot ini. Maka banyak yang terputus hubungan begitu sahaja. Selalunya mereka yang rajin kasi respon yang rajin kita klik blognya. Sdr Siti masih dalam alam kerjaya maka banyak blognya berkisar dalam dunia kerjayanya. Siti ini banyak membaca tulisan dari barat, lagu dari barat, sesekali dia baca buku Sri Diah memang jelas amat Sdr Siti seorang yang rajin membaca. Sri Diah adalah rakan penulisku tahun 80an, tapi dia jauh lebih berjaya berbanding aku. Banyak novelnya terbit aku sekadar menulis puisi & catatan nan tak tak seperti. Kalau sebab iDANRADZi pun pasti si Sri Diah tak kenal siapa mamat Penyair ini.

Dik Azah seorang penyair juga, sesekali karyanya terbit di media massa. Aku sebenarnya ingin mencuri ruang penulisannya, katanya dia hantar karya di majalah. Aku tak pasti apakah alamat majalahnya; sekarang aku lebih suka menghantar karya melaui e-mel jika ada penerbit yang menerima penulisan melalui e-mel pastinya aku rajin menghantar karyaku. Dik Azah juga seorang yang rapat dengan geng Sdr Mazidul. Situsnya rajin dikemaskini. Dia juga suka mengambil gambar sendiri disetiap tulisan. Katanya dia rajin ke sekitar Jenaris tapi entah bila boleh tertembung. Dunia rumah tangganya banyak terselindung. Maka aku memang tidak tahu seluruh hidupnya melalui situs.

Sdr Eelobor asal dari negeri yang amat suka aku jejaki. Adikku satu ayah lain ibu diambil orang sana, anak saudaraku... anak Kak Nomi nikah dengan orang sana juga, si Afiz anak sulungku juga bakal punyai jodoh di sana. Kesibukan kerja buat Sdr Eelobor sampai lewat pulang rumah. ISO bagiku ada penderaan yang tak akan sudah. Terlau kerja kena buat untuk sempurnakan ISO. Maka itu aku bukan jenis orang ISO. Memang tak suka tetapi semua bos suka sebab dengan ISO nama mereka pun organisasi mereka anak naik.

Sebut Combi pasti teringat akan kebahagiaan keluarganya. Combi amat menyintai suaminya. Dalam tulisannya tak lepas dari ingatannya terhadap suami pun anak-anak. Combi rajin ambil gambar bersama suami. Dia sesekali sempat juga klik situs ini & rajin juga kasi respon. Combi jauh dari Semenanjung kehidupan di sana nampaknya begitu bahagia & selesa. Hari ini anak bujangnya yang baru tamat PLKN akan tahu keputusan SPMnya. Semoga keputusan SPM anak bujangnya akan menyenangi hati Combi & suaminya.

Dik Ejaa pelajar yang menyukai tulisanku, masih banyak lagi tajuk yang belum selesai kutulis, terutama kisah Arwah Abg Din yang diminatinya, juga kisah Rahayu di Jepun. Aku masih merangka dua kenangan ini untuk aku sudahkan agar menjadi tulisan yang berguna buat semua. Ada lagi kisah yang aku rasa elok kusambung ia itu kisah Pautan Hati kisah arwah Jamil yang banyak mengajar kita erti ikatan rumahtangga.

Penyair Kelompen; aku sendiri berangan mahu menjadi Penyair seperti Sdr Kelompen. Bayangkan dalan sebulan Sdr Kelompen boleh menulis sebanyak paling tidak 20 buah puisi yang bagus-bagus. Aku dalam diam-diam amat menyukai puisi Sdr Kelompen. Bukan senang mahu menulis puisi sebaik Sdr Kelompen. Tak percaya cubalah dalami tulisannya. Semakin hari pengikutnya semakin ramai. Salah seorang peminat sejatinya adalah Qasih yang seorang penyair juga. Suara perindu seperti Penyair ini amat mengusik hati... Sang Perindu telah melabuhkan resahnya!. Aku sendiri hanya mampu menulis puisi sekitar dua seminggu. 2 x 4 = 12 buah. Sekadar itu yang paling banyak, itu pun aku paksa diri. Terkadang sampai berbulan-bulan aku tidak menulis puisi. Sebahagian ada aku muatkan di situs ĕ-antologi Penyair iDANRADZi.

Sebenarnya ada beberapa ramai lagi pemblog yang aku harapkan rajin klik blog ini tapi tak kasi respon, antaranya YangManis, NurulJB, PengailJejati, Ana, PenaBahari, Cerpelai, Raziff, Alidyangon, Eris, Saleh IT, Wanie, Miss Rory, Shazriena, RyuJi SaTo, Aspirez, SetiaKasih, PakKaramu, Where, Lavender, MohamadKholid & Juruhebah kita Anuar Abdul Aziz.

Ramai lagi nama yang tak sempat ku catat di dalam situs ini yang pernah memberi respon. Pun dalam sekitar dua ratus Pengikut sehari aku dapati tak kurang ada 100 orang yang klik situs ini. Bermakna tak sampai 20% yang rajin memberi respon. Sekadar membaca & berlalu begitu sahaja tapi rasanya ini sudah cukup membuatkan tulisan ini terasa bermakna.

Sebenarnya sejak aku menjadi Penyair Sepenuh masa, boleh dikatakan tiap minggu paling tidak aku menghantar sebuah puisi ke Mingguan Malaysia & sebuah lagi ke Berita Harian hari Sabtu. Kekinian telah hampir setahun aku menulis, yang terkilan baru minggu lalu aku mendapat respon dari Penerbit Di Akhbar Utusan Malaysia. Utusan terima kasih atas sumbanganku, karyaku tak kurang ada sekitar 30 buah di meja mereka mungkin telah lebur. Berita Harian senyap sepi. Bermakna jika sebulan empat buah karya kalikan sekarang 10 bulan aku menjadi Penyair sepenuh masa. Jika tak silap sekitar bulan Jun tahun lalu aku mula bersara. Sekitar 80 buah puisi yang telah aku tulis sebahagiannya ada kumuatkan di ĕ-antologi. Sebahagian masih kusimpan di e-melku.

Maka itu bagi Penyair yang punyai tugas melahirkan karya tanpa menghiraukan nama elok sangat buat seperi Penyair Kelompen mahupun Qasih, menulis bukan untuk nama tetapi adalah kepuasan hati.

Aku suka mengajak pembaca menyelami dua Penyair Sejati ini.


1. Penyair Kelompen

2. Penyair Qasih

Pastinya jiwa kita akan terisik dengan bait kata puisi-puisi mereka.

Kehidupan (Delima Merkah)

Setangkai rezeki tak kan cukup untuk
menyuap sejambak kepiluan hati
bumi ini untuk diri mengenal erti perjuangan.

Kecantikan & keindahan bersatu dalam nilai adat, diri belum pasti
menggapai kebahagiaan bilamana sering melanggar adat.

Berbudi dengan tanah jarang sangat kecewa, termakan budi
dengan manusia sering mendatangkan musibah.

Silap berdayung pasti kita akan karam,
karam di air bolehkah direnang
karam di dunia nyata teramat gusarnya.

★ MMms 25 Penyair iDANRADZi ke Pakar Jantung lagi (Singgahsana)

Awal pagi hari ini Senin 8 Mac 10; Cuaca suram sesuram hatiku. Aku terpaksa berkejar ke Klinik Kardio pakar jantung di Hospital Serdang. Temujanji yang bagaikan berlindung dari Malaikat Maut. Takut mati, semua orang takut mati tak terkecuali aku. Maka itu bila sakit aku terpaksa berubat. Ikhtiar. Tak ikhtiar ibarat kita mahu membunuh diri.

Ikut catatan di Buku Rawatan ini kali ke tujuh. Ingat aku naik kapcai sahaja hari ini, payah nak parkir di sana. Semakin hari nampaknya semakin ramai yang sakit. Keramaian ini sebenarnya lebih kepada pengiringnya. Menemani pesakit samalah seperti memberi dorongan & kekuatan. Tapi bukan aku. Aku meredah kesakitan ini sendirian.

Sendirian di sana amat membosankan; biasanya sampai jam 2:00 petang masih di sana
harapanku hari ini cepat sikit lantaran si Anif nak periksa tak pasti dia ke sekolah bagaimana!. Biasanya aku yang menghantar dia ke sekolah, Anif sudah tak reti naik bas ke sekolah. tak tahu pun jam berapa bas akan datang.

Harapanku degup jantungku okey!, bulan lalu buat ECG di PKupm
nampaknya normal sahaja. Sesak nafas ketika dinihari mungkin ada
masalah lain harap-harap bukan jantung.

Jika aku mahu pergi pun jangan sampai
menyusahkan isteri & anak-anakku. Aku mahu pergi dengan senyap & aman.


Sore Senin; Jangkaanku betul, sekitar jam 2:30 petang baru aku sampai di Jenaris.
Kasihan Azim berjemur dekat sejam di luar. Musibah tak bawa kunci. Setiap ahli keluarga aku telah pun menyediakan sejambat kunci rumah. Anif terpaksa naik basikal. Hujan petang ini tak pasti aku bagaimana dia akan pulang ke rumah.

2104 nombor untuk ambil ubat 12:56 tengah hari. Sekitar 45 minit barulah dapat ubat.
Pada 20 April nanti barulah aku akan buat ujian Dobutamine Stress Echocardiography (DSE) apa bendanya ujian pun aku tak pasti.

Dobutamine Stress Echocardiography (DSE). Pemeriksaan echocardiography yang menggunakan infus dobutamine. Biasanya dilakukan untuk pesakit yang dicurigai berisiko jantung koroner tapi tidak dapat diperiksa dengan alat Treadmill lain seperti ECG. Selain untuk mendeteksi ada tidaknya penyempitan pembuluh koroner, pemeriksaan DSE juga dapat digunakan untuk mengetahui viabilitas otot jantung
dengan memantau gangguan gerakan otot jantung.

Harapanku janganlah sampai aku dibedah. Sakit sebenarnya jika dibelah pun dikopak dada ini. Mungkinkah doktor akan bedahku, rasanya tidak sebab aku telah berusia lagipun aku ada diabetes. Luka yang dalam bolehkah baik. Maka apa ikhtiar pakar!. Emmm! biarkan saja.

Senggang (Singgahsana)

Pernah kita bangun pagi dengan suasana lapang. Tak ada apa pun mahu difikirkan. Jiwa kita kudus & tenang. Solat bagi kita adalah ketenangan bukanlah satu kewajiban yang membebankan. Solat bagaikan rutin harian yang tidak lagi dapat diasingkan dari keperluan diri. Kita jadi hamba yang taat & tabah.

Pernahkah kita bangun pagi tak perlu bertanya soal sarapan, segalanya telah tersedia malahan semuanya mengikut selera kita. Bukannya kita sedang bercuti, bukan juga kita sibuk mahu mengejar kad perakam waktu untuk berkerja. Tersayang menyediakan segala. Kita rasakan pagi kita amat sempurna, damai & tanpa agenda atau pun jadual ketat yang mengganggu waktu senggang kita.

Pernahkah kita bangun pagi tak ada satu pun temujanji yang memaksakan diri kita rasa rimas & gelisah. Kita boleh bermalas-malas dengan anganan kita. Tak ada pun sesuatu perkara semalam yang menghantui kita. Hidup amat tenang & sempurna. Kita beruntung dengan masa kini & semalam. Masa hadapan yang penuh harapan.

Pernahkah kita bangun pagi kekasih hati kita sentiasa di sisi kita. Pinta apa saja perhatiannya, dia sentiasa sedia. Dia menjadi pendengar yang memahami malahan dia jua sentiasa memberikan kita khabar gembira yang kita impi. Memberikan harapan baru & cintanya sentiasa bertambah segar lagi megar.

Pernahkah kita bangun pagi kita diuliti segala kebahagiaan & ketenangan. Hinggakan tak ada lagi rasa kecewa dalam kamus hidup kita.

Pernahkah kita bangun pagi segalanya mati. Kita tak sanggup menarik nafas lagi, malahan semua melihat kita bagaikan seseorang yang telah kaku, tak punyai nilai manusiawi lagi malahan kita pun telah lupa segala, wisma kita sendiri telah tak kenal jasad diri sendiri. Kaku lagi buntu.

Ikan ooo Ikan (Delima Merkah)

sesekali ngail macam ini menarik juga!

pakai pukul saja bang!

memerang ni kalau ada ikan semua lari!
ini dah lebih!

Jangan Biarkan Anak Nonton TV Terus (Delima Merkah)

JANGAN biarkan anak terus-terusan menghabiskan waktu duduk sambil menonton TV atau bermain game komputer. Aktiviti fisik jauh lebih baik untuk kesihatan dan tumbuh kembangnya.

Aktiviti fisik (exercise) yang dilakukan anak dengan giat dan penuh semangat bagus untuk membuat badannya tetap sehat. Sebaliknya, anak yang terlalu betah berlama-lama duduk di depan layar kaca, baik itu menonton TV maupun main game komputer, cenderung lebih mudah menderita kegemukan atau obesiti.


Dr. Ulf Ekelund dari The MRC Epidemiology Unit di Cambridge, Inggeris, mengatakan aktiviti seperti duduk sambil nonton TV dapat berdampak negatif pada anak, seperti perilaku kekerasan, agresiviti prestasi akademik menurun, dan postur tubuh yang tidak baik.

Guna menyelidiki keterkaitan antara ketidak-aktifan fisik dan kegemukan pada anak, belum lama ini Ekelund dan timnya melakukan penelitian terhadap 1,862 anak usia 9-10 tahun. Dari sejumlah anak tersebut, 23% di antaranya berada dalam kondisi kegemukan atau obesiti.

Agar peneliti mudah melakukan pemantauan dan penilaian, anak-anak tersebut diminta memakai semacam ikat pinggang yang secara automatis akan mengukur aras intensiti dari aktiviti anak-anak itu sepanjang hari. Peneliti lantas akan menilai keterkaitan antara aktiviti dan ukuran ikat pinggang serta melakukan pengukuran lemak tubuh serta indeks massa tubuh anak-anak tersebut.

Anak-anak juga ditanyai seberapa lama mereka menghabiskan waktu menonton television atau bermain game komputer. Sebanyak 60% anak melakukan aktiviti fisik (yang melibatkan gerakan anggota tubuh) setidaknya satu jam per hari. Sementara 58% anak menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan TV atau komputer per hari.

Rupanya, anak-anak yang dalam kesehariannya jarang bergerak, ikat pinggangnya pun cenderung besar dan peratus lemak tubuh pun tinggi. Dua hal ini menguatkan bahwa mereka sangat sedikit menghabiskan waktu untuk beraktiviti fisik setiap harinya. Temuan lainnya, anak-anak yang cenderung melakukan aktiviti fisik yang cukup menguras tenaga, seperti berlari, bermain bola, dan berbasikal umumnya perut dan pinggangnya lebih padat berisi.


Olahraga Rutin

Berdasarkan hal ini, peneliti menyarankan agar orang tua tidak membiarkan anak-anaknya terlalu banyak menghabiskan waktu duduk sambil menonton TV dan memacu anaknya untuk lebih aktif bergerak sehingga risiko obesiti pun menjauh. Makin aktif makin bagus, tetapi jangan lupakan istirehat seperti tidur karena diperlukan untuk pertumbuhan anak.

Sebelumnya, kajian yang dilakukan Dr. Michael Sjostrom dan timnya dari Karolinska Institute di Huddinge, Swedia, melaporkan bahwa olahraga yang rutin dan terus-menerus lebih efektif daripada olahraga dengan intensiti yang rendah. Hal ini juga sangat baik karena dapat membuat anak tetap sehat dan terhindar dari obesiti.

Makin meningkat kegiatan fisik anak, maka dapat mencegah naiknya berat badan. Penelitian yang melibatkan 780 anak usia 9-10 tahun itu dilakukan dengan mengukur tingkat aktiviti anak-anak tersebut selama lebih dari 4 hari menggunakan suatu alat yang disebut accelerometer.

Peneliti menemukan bahwa anak-anak yang melakukan aktiviti fisik lebih dari 40 minit setiap hari memiliki berat badan yang lebih kecil daripada mereka yang hanya melakukan aktiviti fisik selama 10-18 minit per hari.

"Kami menyarankan bahwa aktiviti olahraga yang rutin dan terus-menerus memberikan kesan yang lebih besar dalam mencegah anak mengalami obesiti dibandingkan mereka yang lebih sedikit beraktiviti. Di samping itu, aktiviti fisik yang lebih lama dapat memperbaiki kondisi kardiovaskular anak," ujar Sjostrom.

Aktiviti fisik akan lebih berat bagi anak-anak dan remaja yang mengalami kelebihan berat badan dan obesiti. Oleh karenanya, para doktor menyarankan mereka untuk melakukan latihan fisik secara bertahap. Pilihlah jenis latihan untuk anak yang bersifat memperkenalkan permainan baru yang menyenangkan dan menarik hati mereka.

Selain itu, variasi latihan perlu diberikan agar tidak timbul rasa bosan anak, misalnya dalam memilih bola pilihlah yang berwarna-warni dengan ukuran berbeda. Akan lebih baik lagi jika anak diberikan program latihan sedini mungkin yang disesuaikan dengan perkembangan fisik mereka. (ksi/ozc/tin)

Terjun (Singgahsana)

Tak pernah aku impikan cinta jatuh ke dingin batu
rebah ke celahan kelirumu.

Setia cintaku terusan mengalir meredah rimba lara
aku tetap damai dalam sepimu.

Alir kasih ini terusan mencarimu di kuala rindu
dikau sentiasa sardin tanpa menoleh aku.

Mana mungkin talian kasih ini terputus,
hingga rekah kerikil lugu menunggumu aku jadi bisu.

Tasik 2 (Singgahsana)

Tak pernah aku membiarkan dikau terapung

dengan gelagat teratai longlaimu!.

Muncung hatimu asyik menuding setiaku
aku semakin sesat di pucung keraguanmu.


Tak sanggup aku mengintai di celahan
ceratai kepuraanmu.

Aku bukan pucung yang sentiasa memancung
gelagat ikan liar di kolam rasamu.

Tasik (Delima Merkah)

sampai bila aku harus mengintai teratai rindumu..

Secebis ingatan semakin ghaib di liarnya belibis hatimu...

Kau biarkan harapanku bagaikan akar teratai tak jejak
di dasar impianmu...

Aku tak kisah terusan sesat bersama belibis sepi
di rimba lara...

Aku sampai di Taman Rekreasi Gunung Datuk Rembau (Singghasana)

Semalam aku sempat singgah sebentar di Taman Rekreasi Gunung Datuk Rembau, Negeri Sembilan, menarik tempatnya. Dari Pekan Rembau sekitar 15 km ke lokasi. Perjalanannya tidak sukar lantaran jalan yang menghubungkan pekan Rembau & daerah Bongek amat selesa.

Sepanjang jalan Rembau ke Bongek banyak terdapat jualan hasil kampung, pisang, ubi, keledek & ulaman. Aku jumpa orang kampung asal Bruas berniaga di sini. Jauh lebih murah dengan harga di perjalananku dari Mantin ke Seremban. Petai di tepi jalan sekitar Mantin seikat lima papan berharga RM5. Di Rembau baru RM3 seikat dengan jumlah papan yang sama. 5 papan. Di sini juga banyak terdapat ulaman lain seperti jering & kerdas. Emmm! nak borong banyak pun cuma aku seorang yang suka makan berulam.


Terdapat chalet untuk bermalam & jika mahu berkempen juga amat damai lagi selesa di Gunung Datuk. Terdapat sebuah kantin & ruang parkir yang lapang. Air di jeram di sini amat jernih masih tidak tercemar. Cumanya jika mahu bermalam eloklah berkumpulan. Jika sekeluarga agak sunyi & jauh dari perkampungan.

Taman Rekreasi Gunung Datuk terletak 1 kilometer dari kampung Batang Nyamor. Terdapat tapak perkhemahan di puncak dan dikaki Gunung Datuk. Ketinggian Gunung Datuk 880 meter dari aras laut.


Dikatakan bahawa di atas ouncak Gunung Datuk terdapat kesan sebelah tapak kaki yang dipercayai tapak kaki Laksamana HangTuah - wallahualam

Hubungi
Abd. Rahman bin Hj Idris
Taman Rekreasi Gunung Datuk
Kampung Batang Nyamor
71350 Kota,
Rembau, Negeri Sembilan
Telephone: 06-4382390
Mobile: 013-6182264



Aku sebenarnya lebih teringin memancing tapi melihat ramai pengunjung yang mandi manda maka terasa seganlah pula mahu mengganggu mereka. Aku terfikir mencari lubuk di kaki air terjunnya. Aku jumpa beberapa lorong ke lubuk yang menarik tetapi seramlah pula lantaran nak masuk hutan sendirian. Akhirnya aku singgah di lubuk bawah sekali, kawasan tanah lapang & memang banyak ikan.


Nak jadi malang umpan cacing yang aku bawa semuanya ghaib, mungkin telah menjalar ke luar balang, mungkin juga mati lantaran aku telah lama tidak pernah memastikan ianya masih ujud di balang tersebut. Selalunya kalau aku tak habis umpan akan taruh ke dalam balang besar tersebut. Kira malanglah tu!.

Maka terkial-kial aku di dalam semak mencari cacing. Di Hutan Gunung Datuk payah mencari cacing rupanya. Aku pun satu tak bawa roti atau juga umpan lain. Sedang asyik mencari cacing hujan turun bukan main lebat. Huh! jam pun dekat 4:30 petang, selipar pula terputus. Aku batalkan sahaja niat memancing. Janji denganMila & anak-anak mahu jemput mereka di Taman Tema Air Panas Pedas sekitar jam 5:00 ke 6:00 petang. Lupakan lubuk Gunung Datuk.

Peniaga Pasar Malam Minggu di Rembau pun nampaknya telah mula menyusun jualannya. Sempatlah aku beli jagung bakar, putu bambu pun pulut panggang. Pulut panggang masih 3 ketul berharga RM1. Sayur seikat RM1 nampak agak besar ikatannya. Barangan basah di Rembau nampaknya masih murah. Ini seronoknya tinggal jauh dari kota besar atau jauh dari Lembah Klang ini.

Aku bertolak dari Pedas sekitar jam 5:45 petang singgah di Taman Tasik Seremban sampai dekat waktu maghrib. Jam 8:00 malam telah sampai di Jenaris ikut Lebih Raya LEKAS. Betapa cepat & pantasnya perhubungan kini.

Taman Tasik Seremban

Mendaki sambil kutip sampah

Oleh ROZAIMI ISAHAK

Keletihan memang tidak dinafikan tetapi yang paling utama ialah misi kami telah mencapai matlamatnya berkat daripada kerjasama semua pihak.

---

JIKA sebelum ini, pendakian kami ke Gunung Datuk (2,886 kaki atau 870 meter) dari paras laut di Negeri Sembilan sekadar untuk memenuhi impian ke puncak gunung, tetapi kali ini kami membawa misi untuk melakukan kerja amal dengan membawa sampah turun dari gunung tersebut.
Kami menjangka akan membawa turun seberapa banyak bahan buangan yang ditinggalkan pendaki sebelum ini. Antara yang biasa dibuang oleh pendaki ialah botol air mineral, plastik, kotak rokok dan pelbagai sampah sarap daripada pembungkus makanan segera seperti mi segera dan lain-lain.

---

Aktiviti kali ini disertai seramai 14 orang ahli yang ditaja oleh Kelab Sukan & Rekreasi Inter-Pacific Kuala Lumpur atau ringkasnya S.C.R.I.P.S.
Atas kesedaran dan sokongan untuk memelihara alam sekitar, pendakian ini telah mendapat kerjasama yang baik daripada semua ahli untuk menyumbang kerja amal secara sukarela bagi membersihkan kawasan pendakian dan sekitarnya.
Memadai dengan mendaki gunung yang tidak terlalu tinggi dan kerja amal ini dilakukan mengikut keupayaan setiap peserta. Apa yang pasti waima hanya berjaya menawan puncak gunung yang rendah, kami berasa bangga dengan kerja-kerja yang kami jalankan.
Kali ini, kami mendapat kerjasama yang baik daripada Rahman yang bertugas di Taman Rekreasi Gunung Datuk. Rahman juga mengalu-alukan sesiapa sahaja yang berminat untuk bersama-sama membersihkan kawasan pergunungan Gunung Datuk.

ANGGOTA ekspedisi dua dalam satu iaitu mendaki gunung sambil menjayakan kerja amal di Gunung Datuk.

---

Taman Rekreasi Gunung Datuk ini ditadbir oleh Koperasi Gunung Datuk Rembau Berhad yang menyelia dan menyediakan segala kemudahan dengan bayaran yang berpatutan. Tapak perkhemahan yang luas dilengkapi dengan kemudahan elektrik, air, tandas, chalet dan dewan serbaguna untuk kegunaan pengunjung.
Di kaki Gunung Datuk juga terdapat aliran sungai yang mengalir jernih dan sejuk sesuai untuk mandi-manda dan bersantai bersama keluarga.
Kami sampai di kaki Gunung Datuk pada pukul 10.00 pagi dan membuat senaman regangan otot sebelum memulakan pendakian. Setelah semua persediaan lengkap, kami berasa tidak sabar untuk menawan puncak gunung sambil membawa turun sampah.
Kebanyakan peserta yang mengikuti pendakian kali ini adalah orang baru yang pertama kali mendaki gunung. Mungkin ini yang menyebabkan mereka berasa teruja untuk mendaki, manakala bagi kami yang pernah mendaki, keselamatan peserta amat diutamakan dan misi utama perlu dilaksanakan.
Semasa mendaki, kami akan mengutip dan mengumpul sampah di laluan bersebelahan trek untuk memudahkannya dikutip apabila turun nanti. Ini kerana kebiasaannya, di bahagian puncak gunung lebih banyak sampah yang perlu dibawa turun.
Terdapat juga tangan nakal pendaki yang menconteng batu, pokok, tanda aras ketinggian dan papan tanda nama pokok dengan nama mereka dan pelbagai tulisan yang mencacatkan keindahan alam semula jadi.

LIMA pendaki bersama bungkusan plastik berisi sampah yang dibawa turun.

---

Hujan pada malam sebelumnya menjadikan trek lebih licin dan berbahaya semasa mendaki di laluan berbatu dan curam. Pacat juga menjadi teman setia kepada setiap peserta dan inilah lumrah yang perlu dilalui oleh setiap pendaki.
Trek basah memberikan kami lebih cabaran semasa mendaki. Hanya akar pokok menjadi pautan kami untuk terus mendaki ke puncak.
Dari awal permulaan mendaki hingga sampai ke puncak, banyak sampah yang berjaya dikumpul. Kami sampai di puncak sekitar pukul 1.30 petang. Peluang berada di puncak tidak kami lepaskan untuk bergambar dan berehat seketika.
Sekitar pukul 2.30 petang, kami mula bergerak turun dengan membawa sampah yang ditinggalkan pendaki terdahulu di puncak gunung. Sampah dikutip, dikumpul dimasukkan ke dalam beg plastik berwarna biru. Secara purata, kami dapat mengumpul lima beg plastik berisi botol mineral dan plastik makanan. Sesungguhnya kerja amal yang dilakukan ini tidak mengharapkan sebarang imbuhan tetapi ia adalah khidmat kami kepada pemuliharaan alam sekitar secara percuma.
Sebelum ini juga, terdapat pendaki yang membawa turun sampah dari puncak gunung dan ini secara tidak langsung memudahkan lagi kerja kami.
Jika orang lain boleh melakukan sesuatu yang berfaedah kepada alam sekitar, kami juga mampu melakukannya. Cuma diharapkan kepada masyarakat keseluruhannya dan pencinta alam sekitar agar bersama-sama mempertahankan kebersihan pergunungan kita daripada dirosakkan oleh kehadiran sampah sarap yang menyakitkan mata melihatnya.
Kita juga tidak boleh hanya mengharapkan pihak taman rekreasi sahaja yang membersihkan kawasan pergunungan. Diri kita dan masyarakat sendiri perlu diterapkan satu amalan kebersihan yang akan diikuti oleh orang lain.

Sebagai sebuah kawasan rekreasi untuk seisi keluarga, amalan kebersihan boleh diterapkan kepada anak-anak sejak dari kecil lagi. Kita bukan hanya mengharapkan kebersihan persekitaran rumah, tetapi di luar kawasan juga perlu dititikberatkan kerana kebersihan itu perlu menjadi amalan hidup kita.
Gunung Datuk juga pada masa kini telah bertambah bilangan pendaki dengan siapnya beberapa buah chalet yang boleh disewa. Bagi yang berkeluarga, taman rekreasi ini adalah salah satu tempat sesuai untuk beriadah di hujung minggu.
Sekitar pukul 5.00 petang, kami sampai semula di kaki gunung dengan membawa hasil sampah yang dikutip. Keletihan memang tidak dinafikan tetapi yang paling utama ialah misi kami telah mencapai matlamatnya berkat daripada kerjasama semua pihak.
Keletihan dan keseronokan jelas terbayang pada wajah setiap ahli yang mengikuti aktiviti ini. Khemah kami dirikan sebelum malam menjelma bagi merehatkan badan. Kami juga menyediakan menu malam yang ringkas bagi mengalas perut sebelum pulang ke Kuala Lumpur keesokan harinya.
Berakhirnya catatan aktiviti kali ini tidak bermakna tiadanya aktiviti akan datang. Kami dari S.C.R.I.P.S akan sentiasa memikirkan sesuatu aktiviti bermanfaat kepada ahli dan masyarakat amnya. Jika manusia memerlukan penjagaan sempurna, alam semula jadi juga memerlukannya.
Kosmo!